technopolis
   


Գլխավոր էջ
Ֆորում
    Տեղեկատվություն
Բառարան
Տնային Առողջարանի արխիվ
Դեղաբույսերի հավաքման
ժամանակացույց
Դեղաբույսերի օգտագործման
հակացուցումները
Արգելված սննդային
հավելանյութերի ցանկ
Սննդանյութերի պարունա-
կությունը սննդամթերքներում
Կարևոր սննդարար
նյութերի ցանկ
Դեղաբույսերը` հաբերի
փոխարեն
    Հետադարձ կապ
Հարց Տնային Առողջարանին
Պատվիրել Տնային Առողջարան
Պատվիրել արխիվային
համարներ
Աշխատանք
Տնային Առողջարանում
Ինչպես մեզ գտնել




Սպիտակուցի պարունակությունը 100 գ մթերքի մեջ
Սպիտակուցի
քանակությունը (գ)
Սննդամթերքներ
Շատ մեծ (15-ից ավելի) Հոլանդական և հալած պանիր, անյուղ կաթնաշոռ, կենդանիների և I ու II կարգի հավերի միսը, ձկների մեծամասնությունը, սոյա, սիսեռ և լոբի, պնդուկ և ընկույզ
Մեծ (10-15) Յուղալի կաթնաշոռ, յուղալի խոզի միս, երշիկ և նրբերշիկ, ձու, սպիտակաձավար, հնդկացորենի ձավար, վարսակաձավար, կորեկաձավար, ցորենի ալյուր, մակարոն
Չափավոր (5-9,9) Աշորայի և ցորենի հաց, գարեձավար, բրինձ, կանաչ սիսեռ
Փոքր (2-4,9) Կաթ, մածուն, սերուցք, թթվասեր և սերուցքային պաղպաղակ, սպանախ, ծաղկակաղամբ, կարտոֆիլ
Շատ փոքր (0,4-1,9) Սերուցքային կարագ, համարյա բոլոր բանջարեղենները, մրգեր, հատապտուղներ և սնկեր

Բջջանյութի պարունակությունը 100 գ մթերքի մեջ
Բջջանյութի
քանակությունը (գ)
Սննդամթերքներ
Շատ մեծ (15-ից ավելի) Ցորենի թեփ, ազնվամորի, լոբի, ընկույզ, արմավ, ելակ, ծիրանաչիր, վարսակի ձավար, շոկոլադ, չամիչ, սև հաղարջ, թարմ սունկ, թուզ, հապալաս, սպիտակ և կարմիր հաղարջ, լոռամրգի, կոկռոշենի, սև սալորաչիր
Մեծ (1-1,5) Հնդկացորենի ձավար, գարեձավար, վարսակի փաթիլներ` "Հերկուլես", մաքրած սիսեռ, կարտոֆիլ, գազար, սպիտակագլուխ կաղամբ, կանաչ սիսեռ, բադրիջան, քաղցր պղպեղ, դդում, թրթնջուկ, սերկևիլ, նարինջ, կիտրոն, հապալասենի
Չափավոր (0,6-0,9) Աշորայի հաց, մաղած ալյուրից հաց, կորեկաձավար, կանաչ սոխ, վարունգ, ճակնդեղ, լոլիկ, ամսական բողկ, ծաղկակաղամբ, սեխ, ծիրան, տանձ, դեղձ, խնձոր, խաղող, բանան, մանդարին
Փոքր (0,3-0,5) Ցորենահաց 2-րդ տեսակի ալյուրից, բրինձ, ցորենի ձավար, դդմիկ, մառոլ, ձմերուկ, բալ, սալոր, կեռաս
Շատ փոքր (0,1-0,2) Առաջին տեսակի ցորենի ալյուր, ցորենահաց 1-ին և բարձր տեսակի ալյուրից, սպիտակաձավար, մակարոն, թխվածքաբլիթ

Ածխաջրերի պարունակությունը 100 գ մթերքի մեջ
Ածխաջրերի
քանակությունը (գ)
Սննդամթերքներ
Շատ մեծ (65 և ավելի) Շաքարավազ, նաբաթով կարամել, կոնֆետներ, մեղր, մարմելադ, մրգապաստեղ, ամոքահունց, թխվածքաբլիթ, բրինձ, մակարոն, մուրաբա, սպիտակաձավար, գարեձավար և կորեկաձավար, չամիչ, արմավ, հնդկացորենի և վարսակի ձավար, ծիրանաչիր և սև սալորաչիր
Մեծ (40-60) Աշորայի և ցորենի հաց, լոբի, սիսեռ, շոկոլադ, հալվա, հրուշակեղեն
Չափավոր (11-20) Կաթնաշոռային քաղցր պանրիկներ, պաղպաղակ, սպիտակուցաթեփուկային հաց, կարտոֆիլ, կանաչ սիսեռ, ճակնդեղ, խաղող, բալ, կեռաս, նուռ, խնձոր, մրգահյութեր
Փոքր (5-10) Դդմիկ, կաղամբ, գազար, դդում, ձմերուկ, սեխ, տանձ, դեղձ, ծիրան, սալոր, նարինջ, մանդարին, ելակ, կոկռոշենի, սև հաղարջ, լիմոնադ
Շատ փոքր (2-4,9) Կաթ, մածուն, թթվասեր, կաթնաշոռ, վարունգ, սպանախ, հազար, կանաչ սոխ, տոմատ, ամսական բողկ, կիտրոն, լոռամրգի, թարմ սունկ

Ճարպերի պարունակությունը 100 գ մթերքի մեջ
Ճարպի
քանակությունը (գ)
Սննդամթերքներ
Շատ մեծ (40-ից ավելի) Կարագ (հալած, սերուցքային), մարգարին, ձեթ, խոհարարական ճարպեր, խոզի ճարպ, ընկույզ, ճարպոտ խոզի միս, հում ապխտած երշիկ
Մեծ (20-40) Սերուցք և թթվասեր (20% և ավելի յուղայնության), հատուկ կաթնաշոռային զանգված, հոլանդական պանիր, խոզի միս, բադ, սագ, ապխտած և եփած երշիկ, կաթնային նրբերշիկ, տառեխիկ (պահածո), շոկոլադ, հրուշակ, հալվա:
Չափավոր (10-19) Հալած պանիր, յուղոտ կաթնաշոռ, լիտվական պանիր, սերուցքային պաղպաղակ, ձու, ոչխարի, տավարի միս, I կարգի հավ, տավարի սարդելկա, թեյի և դիետիկ երշիկ, սալմոն, թառափ, սայրա, յուղոտ ծովատառեխ, խավիար:
Փոքր (3-9) Կաթ, յուղոտ կեֆիր, կիսայուղոտ կաթնաշոռ, կաթնային պաղպաղակ, ոչխարի, տավարի միս և II կարգի հավ, թյունիկ, ստավրիդա, ոչ յուղոտ ծովատառեխ, սապատաձուկ, կիլկ, թթխմորով խմորեղեն, կոնֆետներ
Շատ փոքր (3-ից քիչ) Անյուղ կաթնաշոռ, սպիտակուցային կաթ, շիղաձուկ, ձողաձուկ, խեկ, գայլաձուկ, լոբի, ձավարեղեն, հաց

Խոլեստերինի պարունակությունը 100 գ մթերքի մեջ
Մթերքներ Խոլեստերին
(մգ)
  Մթերքներ Խոլեստերին
(մգ)
Կաթ, յուղոտ մածուն 10   Սերուցքներ 10% յուղայնությամբ 30
Սերուցքներ 20% յուղայնությամբ 80   Թթվասեր 30% յուղայնությամբ 130
Յուղոտ կաթնաշոռ 60   Սերուցքային պաղպաղակ 35
Կարագ 190   Պանիր 90
Հավկիթ 570   Ձվի դեղնուց 1480
Տավարի միս, ոչխարի միս 65   Խոզի միս, նրբերշիկ 65
Ճագարի միս 40   Տավարի լյարդ 270
Տավարի երիկամներ 300   Տավարի լեզու 150
Ուղեղ 2000   Տավարի, ոչխարի, խոզի ճարպ 105
Բրոյլեր ճուտիկներ 30   I կարգի հավեր 80
II կարգի հավեր 40   Ճարպոտ ծովատառեխ, սայրա, սկումբրիա 210
Սարդինա (պահածո), վահանաձուկ, տափակաձուկ 120   Գայլաձուկ, կարմրախայտ, սաղմոն, ծովային պերկես, թյուննոս, խեկ 50
Ձողաձուկ 30   Թառափի խավիար 350

Խաղողաշաքարի (գլյուկոզա), պտղաշաքարի և սախարոզի պարունակությունը
100 գ բանջարեղենի, մրգերի և հատապտուղների մեջ
Սննդամթերքներ Խաղողա-
շաքար (գ)
Պտղա-
շաքար (գ)
Սախա-
րոզ (գ)
Սպիտակագլուխ կաղամբ 2,6 1,6 0,4
Կարտոֆիլ 0,6 0,1 0,6
Գազար 2,5 1,0 3,5
Վարունգ 1,3 1,1 0,1
Ճակնդեղ 0,3 0,1 8,6
Տոմատ (լոլիկ) 1,6 1,2 0,7
Տոմատ (լոլիկ) 1,6 1,2 0,7
Ձմերուկ 2,4 4,3 2,0
Դդում 2,6 0,9 0,5
Ծիրան 2,2 0,8 6,0
Բալ 5,5 4,5 0,3
Տանձ 1,8 5,2 2,0
Դեղձ 2,0 1,5 6,0
Սալոր 3,0 1,7 4,8
Կեռաս 5,5 4,5 0,6
Խնձոր 2,0 5,5 1,5
Նարինջ 2,4 2,2 3,5
Մանդարին 2,0 1,6 4,5
Խաղող 7,8 7,7 0,5
Ելակ 2,7 2,4 1,1
Լոռամրգի 2,5 1,1 0,2
Կոկռոշենի 4,4 4,1 0,6
Ազնվամորի; 3,9 3,9 0,5
Սև հաղարջ 1,5 4,2 1,0

Վերադառնալ գլխավոր էջ

Կարող եք բեռնավորել...
Տնային բժշկական տեղեկատու
ՙՏնային բժշկական տեղեկատու՚-ն կօգնի Ձեզ...
Բուժիչ սոխը
Սոխն արդյունավետ միջոց է մի շարք...
Ոսկեբեղիկ. Բժիշկ Ձեր տանը
Պատահական չէ, որ ոսկեբեղիկ բույսն անվանում են...
Copyright © 2014 “Technopolis” Ltd. All rights reserved. Developed by Technopolis Soft Studio